L'attenzione al benessere fisico e psichico passa anche attraverso le app. Vấn đề có thể là do thái độ của bạn có ý định thực hành và có thể farlo trong tự chủ, bạn cần và đang ở Palestra, miễn phí điện thoại thông minh sở hữu riêng và chương trình dành riêng. Trực tuyến esistono tantissime risorse, gratuite oa pagamento, che permettono di gestire da sé il proprio allenamento, le pratiche di thiền định, gli esercizi di yoga quotidiani, che possono giovare al fisico e alla mente.

Nếu bạn cố gắng cải thiện tất cả các bước di chuyển của mình, hãy sử dụng nó theo cách tốn kém, có thể có một cách duy nhất để cân bằng cuộc sống của bạn tăng cường lợi ích chung. Scopriamo insieme và lập trình đào tạo da Scaricare sul proprio điện thoại thông minh và cominciamo a utilizzare và nostri dispositivi cho tất cả các môn thể thao, hoặc là bạn có thể chuyển hướng một puntare sul calcio con le migliori ứng dụng disponibili ở Ý, phần còn lại có vẻ như là một nơi an toàn cho ngôi nhà của bạn.

Allenarsi ogni giorno autonomente

Tra le app più Complete, che si occupano di sức khỏe nếu bạn có ý tưởng về tầm nhìn của mình, bạn có thể dùng FitOn. Nếu bạn tìm thấy ứng dụng có nhiều tiện ích mở rộng miễn phí, có thể có một số điểm yếu trên thiết bị Android và Apple, bạn có thể có nhiều tiện ích trên thiết bị này, cũng như có thể gây rắc rối cho Apple Tv, Fire Tv và Chromecast. Tôi tập yoga, tập thể dục, tập luyện để có được tinh thần thoải mái, tôi hướng dẫn chuyên môn về dinh dưỡng, hướng dẫn động lực và quelle sulla gestione dello căng thẳng.

Chi ha poco tempo da dedicare all'allenamento e vuole ottimizzare, può provare Tập luyện phút 7. Ứng dụng này miễn phí, được cung cấp cho các thiết bị Android và iOS, dựa trên giao thức cơ bản để Đào tạo mạch cường độ cao. Nếu bạn đang tập trung vào phiên tập luyện cường độ ngắn trong thời gian ngắn, tạm thời, hãy tập trung vào chuỗi thời gian trong 30 giây, khoảng thời gian 10 giây trong thời gian ngắn. Il tempo sẹoo a disposizione non vale più đến scusa per non allenarsi a casa o ovunque ci si trovi: per gli esercizi phục vụ solo un po' di spazio sul pavimento e una parete libera.

Tra le app che propongono risorse free per allenarsi da soli, ci sono quelle hợp pháp a thương hiệu phổ biến của abbigliamento e attrezzature thể thao. Una delle più popolari è Câu lạc bộ đào tạo Nike bạn có thể sử dụng 200 chương trình miễn phí và miễn phí cho nhiều loại phương tiện khác nhau. Câu hỏi này, đề xuất của chuyên gia huấn luyện, vanno dai 5 ai 50 phút. Tra le riorse ci sono anche quelle tập trung vào việc tập luyện và tim mạch, che possono supportare l'allenamento in Palestra. Một mình thiết bị iOS và Android.

Không allo căng thẳng e all'ansia

Đọc thêm: Arteta coi Arsenal là đội bóng mạnh nhất tại UCL mùa này mặc dù bị loại ở bán kết

Nếu bạn muốn tập luyện cường độ cao không phải là fanno cho bạn, một lựa chọn thay thế có thể là một ứng dụng dành riêng cho Yoga. In giro ce ne sono tantissime e quasi tutte Interpretano l'antica disciplina per adattarla a esigenze đa dạng và đương đại. tutte le ứng dụng Yoga, chương trình propongono mi mirati trong cơ sở alla fascia d'età e all'obiettivo. Điều này có thể giúp giảm bớt căng thẳng, tăng cường sức khỏe, giúp bạn có được đồng peso. Tra le più popolari c'è Yoga-Go, che dopo una prova di 7 giorni chiede di abbonarsi. Ngoài ra, một cách khác có thể giúp bạn tăng cường miễn phí Track Yoga, bạn có thể sử dụng miễn phí: più se ne completano, più ve ne sono disponibili.

Se l'obiettivo è nguyên tắc quello di tự do dall'ansia và dallo căng thẳng quotidiani, un'app per thiền định è la scelta da giá vé. Trong cuộc tìm kiếm tham vọng không phải là điều gì đó sẽ tăng lên miễn phí 100%. La maggior parte delle app offre un Periodo di prova e poi propone abbonamenti mensili o Annuali, il cui costo, in many casi, è davvero contenuto. Đây là ứng dụng phổ biến nhất mà bạn có thể tìm thấy nếu có một số thông tin chi tiết về Đồng hồ bấm giờ, với hàng triệu điểm quan trọng trong thế giới này. Quảng cáo di tiếng chuông hay hơn, thoát khỏi sự căng thẳng và căng thẳng, aiutare nella thiền định và nella tâm linh.

Một khả năng khác là một ứng dụng Ý Medita Ora, có thể giúp bạn định hướng cho nhiều loại đối tượng, hãy đến: gioia, creatività, armonia, autostima, v.v. và phiên trong 5, 10 hoặc 15 phút ciascuna. Chi al mattino si sveglia stanco e con l'impressione di non aver Dorito bene o abbastanza, può provare a Scaricare un'app per il theo dõi giấc ngủ. Sleepzy là một cách giải quyết vấn đề thú vị trên điện thoại thông minh mà bạn có thể sử dụng. Ứng dụng cung cấp thông tin đa dạng về các loại sonno, da quello profondo, tất cả các loại REM. Permette anche di gestire l'orario della sveglia, imppostando un intervallo, in modo da destarsi nel momento ottimale.

Ảnh:

https://pixabay.com/it/photos/donna-musica-in-forma-fitness-1867757/

https://pixabay.com/it/photos/donna-yoga-allungamento-meditazione-2573216/