Việc thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà là một khoản đầu tư lớn—cả về tiền bạc lẫn hành trình rèn luyện sức khỏe lâu dài của bạn. Hai trong số…
Fitness
Xây dựng cơ bắp hiệu quả đòi hỏi nhiều hơn một kế hoạch chung chung. Để thấy kết quả nhanh hơn, hãy kết hợp các phương pháp truyền thống với các phương pháp tiên tiến và…
Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi sự kết hợp giữa kỹ năng kỹ thuật, trí thông minh chiến thuật, thể lực và sức mạnh tinh thần. Cho dù bạn là…
Liệu pháp giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR) là một hình thức trị liệu tâm lý. Liệu pháp này bao gồm việc di chuyển mắt để xử lý chấn thương…
Việc thúc đẩy sự phát triển trong thể hình thường đòi hỏi phải tập trung cao độ vào việc tăng cường và ổn định mọi nhóm cơ. Kết hợp các bài tập chân với tạ đơn…
Cuộc sống của các vận động viên không dễ dàng như đếm 1-2-3. Họ cần duy trì sức bền, sự nhanh nhẹn và năng lượng của mình để…
Không còn nghi ngờ gì nữa, các vận động viên chuyên nghiệp đang phải chịu rất nhiều căng thẳng. Có rất nhiều áp lực phải…
Một lối sống lành mạnh có thể giúp chúng ta tiết kiệm tiền không? Hầu hết chúng ta liên hệ ý tưởng sống một lối sống lành mạnh với…
Các vận động viên luôn được ca ngợi vì khả năng thể chất và sức bền như siêu anh hùng, nhưng hiếm khi ai nói về tinh thần của họ…
Tư duy của bạn cực kỳ quan trọng khi chơi thể thao, và may mắn thay, giống như sức mạnh và cơ bắp, sức khỏe tinh thần của bạn…
